您好,欢迎访问三峡热线  首 页 - 新 闻 - 房 产 - 旅 游 - 健 康 - 交易市场 - 三峡特产 - 三峡论坛
ز
三峡热线
新闻搜索
   新闻首页  |  今日要闻  |  焦点资讯  |  专题报道

盛夏减肥吃什么?

来源:[]   2015-07-18 10:43:19 作者:   选择字号:大

盛夏减肥吃什么?

到了盛夏时节,很多人都开始对自己的身材挣扎不已,爱美的你是不是不能忍受身上赘肉横生,单薄的衣服无法遮住肥肉,此时你是不是很想知道有什么食物能帮自己减肥,刮走身上多余的脂肪,今天就由小编来为大家推荐十个刮脂瘦身减肥的天然食品。

玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。

燕麦

具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,热含量低,适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解,改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素,能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。

山药

其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

海藻

海藻素有“海洋蔬菜”美誉。海藻含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

银耳

银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

土豆

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。

芹菜

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

红枣

多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

苹果

其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压、血脂均有好处。

(责任编辑:乐毅)




  相关链接




Copyright © 2002-2012 www.sanxia.net All Rights Reserved.三峡宜昌热线 版权所有  鄂ICP备09011189号-2
免责声明:三峡宜昌热线部分信息及数据来源于互联网,转载发布仅为更好传播互联网信息,如果侵犯您的权益,请速与我们联系。
热线客服E-mail: webmaster*sanxia.net   三论客服E-mail: bbs*sanxia.net (发邮件*号请改成@)
关于我们 - 隐私权保护 - 信息合作 - 诚聘英才 - 联系我们