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女人气血不足有哪些症状?该怎么调理呢?

来源:[三峡热线]   2018-01-30 10:27:03 作者:   选择字号:大

  气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有非常重要的地位,如《素问·调经论》说:“人之所有者,血与气耳。”

  人体气血不足的话,会导致脏腑功能的减退,1、从皮肤上来说,气血不足会导致面色苍白、面色萎黄、色斑、黄褐斑、面部皮肤粗糙无光泽。2、从身体状况来说,气血不足会引起手足冰凉(或者过热),指甲半月消失,失眠心慌、烦躁不安、身体疲倦无活力、记忆力衰退、头发干枯分叉等等。3、从月经上反应,女性气血不足会引发月经不调,通常表现为月经量少、月经提前、月经推迟,月经颜色暗红、月经有血块、痛经、经常乳房胀痛、月经经期不规律等等。

  此外,牙龈萎缩;手心偏热、出汗或手冰冷;眼白颜色混浊发黄;耳朵颜色暗淡缺乏光泽、斑点皱纹多等也属于气血不足的表现,需要及时调理。


  在中医学中,气血不足即气虚和血虚。气虚之体的主要表现为:面色萎黄、少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、食欲不振,虚热,自汗,子宫下垂,脱肛,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等。血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡等。

  那么,气血不足怎么调养咧?平时应饮食清淡一些,早睡早起保证充足的睡眠,尽量减少气血的损耗,也要适当运动,保持好心态,多吃一些补气血的食物,比如:猪肝,红枣,桂圆,阿胶等。

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