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大腿上难看的肥胖纹,怎样才能消除?

来源:[39健康网]   2019-05-21 15:08:06 作者:   选择字号:大

      三峡热线网讯(责编随风)肥胖纹的产生原因有两种,一种是青春期过快发育,弹性纤维的形成小于机体的发育速度,弹性纤维断裂,所以,就在大腿和屁股上形成了肥胖纹。接着是过度肥胖,这是个因素不用多说我想大家都明白。

      大腿有肥胖纹是怎么回事

      大腿是肥胖纹比较容易出现的地方,一般来说肥胖纹的出现原因和骨骼、肌肉或者脂肪增长过快有关,另外迅速瘦身也是有可能导致肥胖纹产生的。

      肥胖纹的产生原因有两种,一种是青春期过快发育,弹性纤维的形成小于机体的发育速度,弹性纤维断裂,所以,就在大腿和屁股上形成了肥胖纹。接着是过度肥胖,这是个因素不用多说我想大家都明白,身体肥胖后,脂肪过度增加,身体的肥肉越来越多,弹性纤维肯定处于断裂的状态。最后,长期使用激素类的外用药,弹性纤维分解而断裂,因此服用激素类药物也是导致大腿和屁股肥的原因,可为什么是大腿和屁股有肥胖纹,就是我们现在要了解的重点。

      屁股和大腿上之所以容易形成肥胖纹,原因很简单,这是由于屁股和大腿部位是最容易长肥肉的部位,在这两个部位上,如果不经过锻炼来减肥,因为这两个部位的肉是最多的,长期以久下去,会逐渐形成肥胖纹,这是最重要的原因之一。所以,要想消除肥胖纹,在运动方面要特别注意,最好可以结合有氧运动来进行锻炼,比如跑步时可以充分锻炼到臀部以及大腿,从而帮助臀部,大腿将脂肪转化为肌肉,淡化臀部和大腿上的肥胖纹。

      大腿有肥胖纹怎么办

      1、饮食

      在饮食上有一点一定要重视,就是饮食千万不能“大起大落”,也就是说一段时间暴饮暴食,一段时间又过度节食,短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要原因。要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯,制定科学可行的减肥食谱,不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性,还应该多吃含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。另外,还要控制好热量的摄入,防止热量转化为脂肪堆积在体内。

      2、运动

每周坚持进行3~4次有氧运动,例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧,而这种消脂的方法并不是激进的,不会在很短时间内快速灭脂,所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况,而且这种方式是最有效的,使脂肪转化为肌肉,达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。

      3、经常按摩

      很多精油都可以起到改善肥胖纹的作用,比如说迷迭香和薰衣草精油,每次洗澡的时候,可以先滴几滴精油在水里边,然后对有肥胖纹的地方进行基础的清洗以后,把适量的精油涂抹在该部位,可以起到淡化肥胖纹的作用,每次按摩的时间应该不少于十分钟,这样才可以使皮肤更好的吸收精油中的成分,效果也才会更好。

      4、去角质磨砂膏

      市场上有很多这种类型的产品,针对脸部的较多,也有涂抹全身的,我们只需要在大腿纹的部位按摩2到3分钟就可以了,次数不要太多,每次洗澡的时候进行按摩就可以了。这种磨砂膏适用于很多的皮肤,像是不光滑,脸部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌肤慎用,反应很刺激的,切记。

      5、橄榄油

      橄榄油具有润肤,使皮肤变的有弹性的功效,任何人都很适用的护肤品。洗澡后吐沫在大腿部位轻轻按摩4-5分即可。

      6、吃猕猴桃

      大家都知道猕猴桃的营养价值是非常高的,因为它富有各种矿物质以及维生素,还有些其他的微量元素,它可以帮助我们的肌肤还原成原有的颜色,即使是颜色已经变得很深的肥胖纹或者是妊娠纹都可以通过吃猕猴桃的方式来改善。把猕猴桃和酸奶一起榨成汁,效果会更好,还有利于提高抵抗力,使我们生活的更加健康。

      如何预防肥胖纹

      1、在洗澡的时候可以用沐浴露和浴盐按摩肌肤,并且用丝瓜瓤或者是浴巾轻轻的擦洗身体,同时对于比较容易产生肥胖纹的部位采取冷热水交替冲刷,具有紧致肌肤、刺激按摩的功效,可预防身体产生难看的花纹。

      2、加强按摩。可以用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩,按摩的时间最好是保持在十分钟以上,这样可以让精华液能够被充分的吸收,因为按摩乳具有非常强大的分解脂肪、代谢毒素的作用,轻轻按摩对于预防肥胖纹具有很显着的效果。

      3、增强粗纤维食物的摄入量:粗纤维的食物具有明显的纤体排毒的效果,所以可以在日常的三餐中应多吃一些西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含粗纤维素的蔬菜,能够有效的促进胃肠的蠕动,可以有效的减少脂肪堆积。




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